Menu





4 tips om de haargroei sneller te verhogen

Ben je een fan van lang, vloeiend, glanzend haar? Wil je je haar laten groeien voor die look? Terwijl het stylen van een haar met een goede snit heel gemakkelijk en snel is, is lang haar niet gemakkelijk en ook niet snel. Het kan een langdurig en frustrerend proces zijn.

Je haar heeft verzorging en voeding nodig om gezond en lang te worden. Sommige veranderingen in uw dieet en levensstijl samen met een goede haarverzorgingsroutine kunnen uw haargroei enorm stimuleren en betere resultaten geven. Ons haar bestaat grotendeels uit eiwitten. Sluit daarom eiwitten en omega-3-vetzuren in uw dieet in om de haargroei te stimuleren.

Het eten van melk en zuivelproducten, avocado’s, noten, vis, kip, bonen, bladgroenten en eieren, het nemen van supplementen voor biotine en multivitaminen kan ook de haargroei stimuleren en ze gezonder en glanzender maken. Regelmatig wassen en frequent trimmen zijn ook essentieel voor sterk en schadevrij haar. Natuurlijk kun je ook voor haarextensies of pruiken gaan als je een sneller alternatief wilt. Hieronder worden enkele tips besproken om de haargroei te verhogen.

Tips om de haargroei te verhogen

1) Voed je haar

4 tips om de haargroei sneller te verhogen

Terwijl we streven naar langer haar, zien we vaak een zeer belangrijk feit over het hoofd: ons haar is een deel van ons lichaam. Daarom zal ons haar gezond, sterk en lang zijn als we gezond zijn. Verbetering van uw dieet gaat een lange weg naar het verbeteren van uw gezondheid en daarmee uw haar.

I. Verhoog je inname van eiwitten – Ons haar bestaat voornamelijk uit eiwitten. Vandaar dat, met inbegrip van eiwitten in uw dieet, de haargroei zal toenemen en het haar intern zal voeden. Dit betekent niet dat je je gezicht moet vullen met vlees. Het toevoegen van een of twee eiwitrijke voedingsmiddelen in uw dieet kan ook voldoende zijn. Er zijn veel manieren om eiwitten in uw dieet op te nemen. Hier zijn een paar voorbeelden:

  • Voor niet-vegetariërs is er een overvloed aan eiwitbronnen om uit te kiezen. Bijna alle soorten vlees, zoals rundvlees, kip, vis, varkensvlees, etc. zijn rijk aan eiwitten. Voeg gewoon het vlees van uw keuze toe aan uw dieet om uw eiwitinname te verhogen.
  • Eieren zijn een geweldige bron van eiwitten. Sommige soorten kaas zijn ook rijk aan eiwitten. Beide zijn ook gemakkelijk verkrijgbaar in uw dieet.
  • Voor vegetariërs kunnen bonen en andere peulvruchten in het dieet worden opgenomen. Bladgroenten zoals spinazie en melk en andere zuivelproducten zijn ook goede bronnen van eiwitten. Sojabonen worden ook beschouwd als een zeer goede bron van eiwitten.

II. Omega-3 vetzuren opnemen in uw dieet – Omega-3 vetzuren zijn onverzadigde vetzuren die enorme voordelen hebben voor het menselijk lichaam. Het menselijk lichaam kan helaas geen omega-3 synthetiseren. Vandaar dat deze essentiële vetzuren alleen via ons dagelijkse dieet kunnen worden verkregen. Omega-3 vermindert ontstekingen en voedt de haarzakjes, wat de haargroei en gezondheid bevordert. Ze kalmeren en hydrateren ook de hoofdhuid, bevorderen de bloedcirculatie, voorkomen uitdroging, roos en haarverlies. Ze zijn te vinden in vis zoals zalm en sardine, walnoten, lijnzaad, lijnzaad, sojabonen en chiazaden en kunnen ook als supplement worden geconsumeerd.

III. Probeer haargroeisupplementen – Haargroeiersupplementen zijn ook een effectieve manier om de haargroei te stimuleren. Hoewel dit geen snelle oplossing is. U moet een tijdlang (meestal een paar maanden) doorgaan met het continu innemen van uw gekozen supplementen voordat u zichtbare resultaten ziet.

  • Biotine is een populair supplement voor de groei van haar. Beta-sitosterol en vitamine E-supplementen leiden ook tot snellere haargroei. Deze en andere supplementen kunnen worden ingenomen in de vorm van tabletten of capsules. Raadpleeg uw arts voordat u begint met welke supplementen het beste bij u passen.
  • Een andere methode om haargroeiersupplementen te nemen, is het aanbrengen van oliën zoals Atlantische cederolie, arganolie, lavendelolie, eierolie, enz. En het masseren van de hoofdhuid hiermee. Dit stimuleert de bloedcirculatie en zorgt ervoor dat de oliën voedsel kunnen leveren.
  • Je kunt ook Amla (Indiase kruisbes) op de een of andere manier in je dieet opnemen als het gemakkelijk verkrijgbaar is. Amla is erg rijk aan vitamine C en essentiële vetzuren. Het heeft geweldige voordelen voor het haar en wordt beschouwd als zeer gunstig voor de haargroei. Je kunt het op verschillende manieren gebruiken. Drink regelmatig Amla-sap of masseer je hoofdhuid met amla-olie. Je kunt het poeder ook in haarmaskers gebruiken voor conditionering.

IV. Veel water drinken – Water helpt om de hoofdhuid gevoed, gehydrateerd en gehydrateerd te houden. Uitdroging heeft ook invloed op je haar, waardoor het dof wordt en vatbaar voor beschadiging. Een gezonde hoeveelheid water drinken helpt om het haar glanzend, glanzend en gezonder te houden. Verbruik minimaal 2-3 liter (0.5-0.8 US gal) water per dag. Je kunt kruidenthee of gearomatiseerd water drinken als je niet van gewoon water drinkt. Probeer te veel frisdrank, cafeïne en alcohol te vermijden. Dit zal ook een positieve invloed hebben op uw gezondheid.

2) Zorg voor je haar

4 tips om de haargroei sneller te verhogen

Het is belangrijk om een ​​gezond lichaam te hebben voor een goede haargezondheid. Maar u kunt ook een aantal eenvoudige taken uitvoeren die voor uw haar kunnen zorgen. Het is belangrijk om goed voor je haar te zorgen om een ​​betere groei te bevorderen. Je haar verzorgen is gemakkelijk. Kleine veranderingen in uw routine kunnen voldoende zijn om een ​​betere haarverzorging te bevorderen. Hieronder enkele eenvoudige en essentiële manieren om voor je haar te zorgen:

I. Hoe u uw haar wast – Het is absoluut noodzakelijk dat u de juiste zorg in acht neemt bij het wassen van uw haar. Hoe vaak u uw haar wast en welke temperatuur water u gebruikt, zijn belangrijke factoren die de lengte van uw haar beïnvloeden. Als het water te heet is, zal het haar drogen en na verloop van tijd broos worden. Dit kan ertoe leiden dat het haar valt en voorkomt dat je haar groeit. Evenzo leidt het wassen van je haar elke dag of te vaak tot haarbeschadiging. Om dit te voorkomen, moet u uw haar minder vaak wassen (2 of 3 keer per week is ideaal) en met koud water. Als u gewend bent om uw haar dagelijks te wassen, dan zou het misschien minder vaak moeten worden gewassen. In het begin ziet je haar er wat vettig uit. Maar als je hoofdhuid eenmaal gewend is aan minder olie, moet alles goed gaan.

II. Wees zacht bij het drogen van je haar – Zachte behandeling en verzorging zijn essentieel voor glanzend, gevoed haar. Wanneer je je haar ruw droogt, doe je er meer kwaad aan dan welk ander chemisch product of ander product dan ook. Nat haar heeft de neiging gemakkelijker te breken. Dus na het wassen moet je je haar droogdeppen met een handdoek en het laten drogen. Föhnen met je haar leidt te vaak ook tot schade zoals haaruitval, kroezen en gespleten haarpunten. Bewaar het dus alleen voor speciale gelegenheden. Het borstelen van je natte haar leidt ook tot meer haarval. Probeer het haar met je hand te ontwarren of gebruik een kam met wijde tanden als dat nodig is.

III. Voorkom schade veroorzaakt door blootstelling – Doorlopende blootstelling aan zon, zware wind, stof en luchtvervuiling kunnen ook grote schade aan uw haar veroorzaken. Evenzo kan gechloreerd water dat in zwembaden wordt gebruikt ook schadelijk zijn voor het haar. Als u lange uren in de zon doorbrengt, kunt u uw haar beschermen tegen overbelichting door het te bedekken met een sjaal of een hoed. Draag een badmuts als je gaat zwemmen. Zorg er ook voor om zachte of milde haarproducten te gebruiken om het daarna te wassen en te conditioneren.

IV. Zeg nee tegen schadelijke chemicaliën – De meeste haarproducten bevatten sulfaten die je haar van zijn natuurlijke oliën ontdoen en het laten drogen en gevoelig maken voor beschadiging. Siliconen in haarverzorgingsproducten worden gebruikt om de illusie van glans te geven, maar het is een verzegeling die je haar in chemicaliën bedekt.

  • Gebruik in plaats van producten die dergelijke schadelijke chemicaliën bevatten, een volledig natuurlijke shampoo die alleen natuurlijke oliën en geen chemicaliën bevat. Je kunt je eigen shampoo maken als je dat wilt; er zijn veel methoden om natuurlijke shampoo thuis online beschikbaar te maken.
  • Voor het conditioneren en hydrateren van je haar, kun je een spoeling gebruiken die is gemaakt van verdunde Apple Cider Vinegar (ACV). Als alternatief kunt u ook natuurlijke oliën zoals kokosolie, arganolie, jojoba-olie, amla-olie (Indische kruisbes), enz., Samen met appelciderazijn gebruiken voor betere resultaten. Dit volledig natuurlijke alternatief kan enige tijd duren, maar het zal je zeker veel betere resultaten opleveren op de lange termijn.
  • Voor diepe conditionerende behandelingen, in plaats van naar salons en spa’s te gaan, kunt u thuis haarmaskers gebruiken. Ze werken op dezelfde manier en zijn ook volledig natuurlijk en gemakkelijk te gebruiken. Hete olie maskers zijn geweldig voor conditionering. Gebruik kokosolie en amandelolie masker voor een goede glans en voeding. Kokosolie heeft een hoge penetratie en kan de wortels van je haar bereiken. Amandelolie-omstandigheden en geeft het haar een gezonde glans. Je kunt ook een combinatie van olijfolie, kaneel en honing gebruiken. Dit verlicht en verlicht ook je haar. Masseer het masker op je haar en doe een douchekap op. Laat er een warme föhn over draaien gedurende 8 tot 10 minuten. Was je haar nu. Doe dit regelmatig een paar maanden om te zien hoe je haar gezonder, glanzend en lang wordt.
  • Je kunt ook fruitmaskers proberen. Gebruik bijvoorbeeld fruit zoals aardbei, avocado, banaan, enz. In pastavorm en meng het met natuurlijke oliën zoals kokosolie, arganolie, jojoba-olie, lavendelolie, enz. Of met melk, yoghurt of honing om een ​​haarmasker te maken. Breng dit masker op je haar aan van de wortels tot de uiteinden en laat het 15 tot 20 minuten intrekken. Grondig spoelen. Gebruik om de twee weken een haarmasker om betere resultaten te zien. Ze helpen bij het herstellen van eventuele schade, voeden en hydrateren het haar en stimuleren de haargroei en gezondheid.

V. Probeer natuurlijke haarstyling en -behandelingen – Haarstylingstools zoals drogers, krulspelden, verwarmingsijzers, enz. Gebruiken intense hitte om je haar in een bepaalde stijl te zetten. Dit kan je haar beschadigen als het regelmatig wordt gedaan. Probeer in plaats van deze tools te gebruiken voor zachtere en natuurlijke stylingmethoden. Gebruik natuurlijke haarsprays en gels die vrij zijn van chemicaliën. Je kunt ook je eigen haargels maken, het is niet zo moeilijk. In plaats van cosmetische producten te gebruiken, kunt u oliën zoals arganolie gebruiken om weglopers en kroeshaar glad te strijken. Gebruik natuurlijke producten die uw haar kunnen strekken of krullen in plaats van verwarmingsijzers en ander gereedschap. Geef je haar een kans om er natuurlijk mooi uit te zien!

3) Haarextensies en pruiken voor instant haarlengte

4 tips om de haargroei sneller te verhogen

Dit is waarschijnlijk de snelste en gemakkelijkste manier om langer haar te krijgen. Haaruitbreidingen zijn er in drie soorten: Clip-in, Tape-in ​​en Weave-in. Voor een naadloze look is het essentieel dat uw extensions overeenkomen met uw haarkleur, textuur, dikte en dichtheid. Hair extensions kunnen zowel je haarlengte als volume geven. Ze zijn ook gemakkelijk verwijderbaar. Het is echter het beste om naar een ervaren professional te gaan om uw extensions vastgeklikt, afgeplakt of in uw haar te laten naaien. Als u dit zelf probeert, kan dit haar vallen en meer haarbeschadiging veroorzaken. Zelfs voor verwijdering, ga naar een professional en probeer zoveel mogelijk biologische en natuurlijke producten voor het proces te gebruiken. Een andere optie is om een ​​pruik te proberen. Pruiken kunnen zo lang gemaakt worden als je wilt. Je kunt ook experimenteren met allerlei haarkleuren en texturen zonder je echte haar te beschadigen.

4) Verander je levensstijl

4 tips om de haargroei sneller te verhogen

Eenvoudige veranderingen in uw levensstijl kunnen u helpen sneller groei en gezonder haar te krijgen. Als je echt vastbesloten bent om je haar te laten groeien, probeer dan deze paar veranderingen in je levensstijl en krijg gezonder, glanzender en natuurlijk langer haar.

  • Trim je haar regelmatig – Trimmen je haar elke 2-3 maanden is noodzakelijk voor een uitgebalanceerde haargroei. Beschadigd haar, gespleten punten, kroeshaar kan tot haarverlies leiden. Als je je haar regelmatig trimt, kun je dat beschadigde haar kwijt en het haar langer laten groeien. Knip niet veel haar in elke trim. Verwijder alleen het beschadigde onderdeel en laat de rest lang en gezond groeien.
  • Masseer je hoofdhuid regelmatig – Regelmatige massage van de hoofdhuid is zeer gunstig voor het stimuleren van de bloedsomloop. Daarnaast mobiliseert het ook de oliën in de hoofdhuid en helpt het uw hoofdhuid gevoed te houden, de wortels te versterken en het haar vochtig te houden. Regelmatige oliemassage is een onfeilbare manier om de haargroei en algehele haargezondheid te stimuleren. Maar als u olie niet regelmatig kunt gebruiken, dan werkt droog masseren van uw hoofdhuid regelmatig ook goed. Oliën zoals kokosolie, amla-olie, arganolie, jojoba-olie, olijfolie, enz. Zijn geweldige stimulerende middelen en conditioners voor je haar.
  • Schakel uw kussens om – U kunt ook overstappen op zijden kussenslopen om minder haren te laten vallen of verkrampen. Haar heeft de neiging veel in de knoop te raken tijdens de slaap. Dit leidt tot meer haarverlies bij het borstelen van haar. Zijde is gladder dan katoen en veroorzaakt dus minder wrijving, waardoor minder verward haar en haar vallen.
  • Wikkel je haar niet in een handdoek – Nat haar is meer vatbaar voor breuk. En wanneer u het strak in een handdoek wikkelt, raakt het verstrikt in de geweven vezels van de stof. Dit maakt het breekbare haar meer vatbaar voor breuk. U kunt in plaats daarvan zachte microvezelhanddoeken gebruiken.
  • Stress verminderen – Hoge stress kan uw haargroei negatief beïnvloeden en veel haarproblemen veroorzaken. Stress kan ervoor zorgen dat je haar zijn dichtheid en volume verliest waardoor het er saai uitziet en te weinig voeding heeft. Het verminderen van uw stress kan helpen bij het verminderen van veel haargezondheidsproblemen. Probeer Yoga, meditatie of andere stressverlichtende activiteiten naar keuze te beoefenen. Zorg ervoor dat je elke dag acht uur slaap krijgt. Ook kun je elke dag de tijd nemen om iets te doen dat je ontspant en verfrist, zoals naar je favoriete muziek luisteren of een boek lezen of deelnemen aan activiteiten zoals dansen, enz., Maar ook veel kan helpen bij het verminderen van stress.
  • Genoeg slaap – Het is noodzakelijk dat u voldoende slaapt om een ​​goede haargroei te vergemakkelijken. Dit is geen grap. Slaap is de enige keer dat je lichaam besteedt aan herstel en groei van het lichaam. Het is essentieel om het lichaam te helpen om goed te verjongen en voldoende rust te krijgen. Acht uur slaap elke dag is raadzaam voor een goede gezondheid en een boost in de haargroei.

Tegenwoordig is iedereen op zoek naar snelle en gemakkelijke manieren om lang en mooi haar te krijgen. Wat ze niet begrijpen, is dat het groeien van je haar een langdurig proces is. Er is geen snelle oplossing voor het stimuleren van de haargroei. Er zijn veel factoren die bijdragen aan een boost in de haargroei. Sommige worden hier genoemd en je kunt ermee experimenteren om te zien wat voor jou het beste werkt. Echter, samen met deze tips, zijn enige vastberadenheid, toewijding en veel geduld de sleutels tot een trefzekere boost in je haargroei.

Vergeet niet om de beste

was last modified: 4 tips om de haargroei te versnellen werd voor het laatst aangepast: door

4 tips om de haargroei sneller te verhogen




Categories:   Haarverzorging